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妊娠期关于睡觉的那些事比如晚期侧卧位

发布时间:2019-09-13 04:37:31

  妊娠期睡觉有什么讲究吗?睡觉是怎么舒服怎么来,相信大家在怀孕之前睡觉姿势都是五花八门,各式各样!趴着睡、侧着睡、“大”字型,或者干脆早上起来已经换了个方向的比比皆是。下面我们来谈论一下关于妊娠期关于睡觉的那些事。

  妊娠期睡觉有什么讲究吗?睡觉是怎么舒服怎么来,相信大家在之前睡觉姿势都是五花八门,各式各样!趴着睡、侧着睡、“大”字型,或者干脆早上起来已经换了个方向的比比皆是。下面我们来谈论一下关于妊娠期关于睡觉的那些事。 其实,对于绝大多数朋友来说,不管怎么睡,大家往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数人在不断变化着睡觉的姿势,这样更有利于解除。但是……但是怀孕后,随着宝宝的长大,准妈妈们的睡姿显得越来越重要,似乎也越来越单一。 在进入妊娠中晚期以后,医生往往会建议准妈妈们在睡觉的时候要左侧卧位,至于为什么要左侧卧位,估计没有几个人能说的很明白。其实左侧卧位的依据是和人体大血管的位置息息相关。我们的脊柱位于人体的正中间,下腔静脉位于脊柱的右侧,腹主动脉位于脊柱的偏左侧(少数特例除外)。特别是到了(28周后),子宫会轻度右旋,错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫,尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫,影响子宫血流量,可能还会造成胎儿。进入妊娠中晚期,如果睡觉时依然采取仰卧位的话,沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉,不少准妈妈会因为这样的压迫使血液循环受影响,准妈妈们会因为不舒服出现心慌气短等不适症状,无法入睡。由于同样受压的情况下,静脉受影响的程度比动脉要大,所以一般会建议左侧卧位,宁愿压迫腹主动脉。 所以,孕晚期对睡姿是有要求的,一般都要左侧卧睡,以纠正子宫右旋,有利于宝宝生长发育,不能平躺,否则容易发生仰卧位低血压综合征,出现头晕、心慌、、呼吸困难、四肢无力等不适。 然而医生建议的侧卧位是15- 0度左侧卧位,而不是90度左侧卧位,各位准妈妈不妨亲子试一下,90度左侧卧位,种姿势比较难以长时间保持。入睡时是左侧卧位,但睡着以后老是会不自觉的转换姿势怎么办?最好是用长条枕头放在身体的一侧,这样就不会乱翻身了。 针对您侧卧位睡眠其实对于胎宝宝是很安全的,因为胎儿在子宫中有的保护,所以是不会压到胎儿的。不过也有些准妈妈在左侧卧位时,胎儿会明显增加,又是乱踢又是乱打。如果睡觉姿势让孩子胎动明显增加无法入睡的话,那你就只好换个姿势了。可能是因为宝宝实在不喜欢这个姿势。 左侧卧位的主要原因是怕你难受,如果左侧卧位难受,那就换右侧卧位呗。那左侧卧位和右侧卧位都难受,反而仰卧位舒服怎么办?睡觉的姿势是怎么舒服怎么来,左侧卧位是一般情况下给一般人的建议,不是强制性的,既然你不是一般人,就不要一般做法啦!关于睡眠的 一定是各位准妈妈怎么舒服怎么来,有些 可能从科学的角度是合理的,但是您家宝贝要是不喜欢这个姿势肯定就会乱动,这样会让准妈妈们更难受,所以,睡眠姿势的问题只是建议,没有硬性的规定怎么就是好的,怎么就是不好的。

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