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丝瓜络摩擦减脂瘦腰法

发布时间:2019-12-08 07:15:46

丝瓜络摩擦减脂瘦腰法

每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围

,您一定会很发愁,恨不得立刻把皮肤剖开

,将多余的脂肪去掉。在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法,帮助您去对付那些过多的脂肪。

具体按摩方法如下:

按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或润肤霜,以减少摩擦力

,避免皮肤受损。

1

.用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。

2

.以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部

,最后双手捏揉腹部。

3.五指并拢

,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。

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